Férhezli Viktória - Bemutatkozás

A mozgás mindig is fontos része volt az életemnek. Gyerekkorom óta kortárs táncot tanultam, és már egészen korán megtapasztaltam, milyen ereje van annak, amikor a test kifejezi, ami belül van. Ez a kapcsolat a mozgással azóta is végigkísér, és ma már a jóga az, ahol igazán otthon érzem magam.

Jelenleg a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem hallgatója vagyok, ahol rengeteg különböző mozgásformával ismerkedhettem meg. A jógán belül több irányzatot is kipróbáltam, de a Power jóga lett az, ami igazán megszólított. Szeretem, hogy dinamikus, erőt adó és mégis megtartó. Kihívást jelent, ugyanakkor mélyen feltölt – testileg és lelkileg is.

Fontosnak tartom a testtudatosságot, a gerinc egészségét és a mozgás örömét. Az óráimon ezek mind jelen vannak. A zene is mindig része a gyakorlásnak, és a táncos múltamból sokszor hozok könnyed, áramló elemeket, mert hiszem, hogy a test természetes módon szeret mozogni.

Számomra a jóga egy lehetőség arra, hogy lelassuljunk, figyeljünk magunkra, és újra és újra kapcsolódjunk ahhoz, akik vagyunk. Ha szeretnél erősödni, töltődni és megérkezni önmagadhoz, szeretettel várlak az óráimon.

Viktória

Power jóga

A mozgás számomra mindig is több volt puszta fizikai aktivitásnál. Kiskorom óta táncolok, így a testkifejezés, a ritmus és az energia természetesen vált az életem részévé. A power jóga ebben a közegben talált rám – és azonnal otthon éreztem magam benne. Dinamikus, kihívást jelentő, mégis fókuszált. Erősít, fejleszt, és közben rendet tesz a gondolatokban is.

A power jóga gyakorlása során a klasszikus jógapózokat modern erőnléti elemekkel ötvözzük. Az órák felépítése tudatos: légzőgyakorlattal kezdünk, ezt követi az intenzív, áramló mozgás, majd a gyakorlás végén jön a nyújtás és relaxáció. Gyakran építek be táncos, ritmusos elemeket is, mert hiszem, hogy a mozgás akkor teljes, ha élményt is ad.

Jelenleg a Testnevelési Egyetem hallgatója vagyok, ahol a mozgás mögötti rendszerek, funkciók és hatások tudományos háttere is inspirál. A jóga számomra feltöltődés, koncentráció és fejlődés – szeretettel várlak, ha te is ebben keresel kapaszkodót.

Techno jóga

A techno jóga egy dinamikus és modern jógairányzat, ahol a hagyományos ászanák és légzőgyakorlatok a techno zene ritmusára kapcsolódnak össze.

Az ütemek támogatják a fókuszt, a mozgás áramlását és a testi-lelki felszabadulást.

Ez az óra egy igazi flow és power élmény!

Egyszerre energizáló, mélyítő és szabadító.

A techno zene számomra egy szabad tér, ahol lecsendesedik a gondolataim zaja, és átadhatom magam a pillanatnak.

Felszabadító érzés erre a zenére mozogni, elmélyülni és megérkezni a testembe.

Ezért imádom a techno jógát is mert egyszerre ad erőt, jelenlétet és szabadságot!

 Gerinc jóga

A mozgás mindig is része volt az életemnek. Gyerekkorom óta táncolok, és ez a fajta testtudatosság végigkísért az utamon. A jóga akkor került igazán közel hozzám, amikor mélyebb kapcsolódásra vágytam – önmagamhoz, a testemhez és a belső folyamataimhoz. A gerincjóga ezt az utat támogatta bennem: egyszerű, biztonságos mozdulatokkal segített lassítani, figyelni, újra megtanulni jelen lenni.

Az óráimon olyan gyakorlatsorokkal dolgozunk, amelyek nemcsak a gerinc egészségét támogatják, hanem segítenek a test feszültségeinek oldásában is. A hangsúly mindig a légzésen és a tudatosságon van, így a gyakorlás egyben feltöltődés is – kezdőknek és haladóknak egyaránt.

Jelenleg a Magyar Testnevelési és Sporttudományi Egyetem hallgatója vagyok, ahol a mozgás tudományos oldala is egyre mélyebben érdekel. Szeretettel várlak, ha szeretnél egyensúlyt teremteni a testedben és a figyelmedben.