Ágiról bővebben itt olvashatsz

A női test ciklikus. Változékony. Érzékenyen reagál a hormonális változásokra, stresszre, élethelyzetekre.
És amikor kibillen az egyensúlyból, mi magunk is kibillenünk.
A Hormonegyensúly jógaóra célja, hogy segítsen visszatalálni a belső középpontodhoz – a figyelmen, mozgáson, légzésen és jelenléten keresztül.

Kinek ajánlott a hormonegyensúly jógaóra?

Ez az óra kifejezetten nőknek szól, akik szeretnék természetes módon támogatni hormonális egyensúlyukat.

🌿 rendszertelen vagy fájdalmas menstruáció esetén
🌿 változókori testi-lelki tüneteknél
🌿 ha babát szeretnél, de nehezen jön össze
🌿 krónikus fáradtság, stressz, ingerlékenység esetén
🌿 ha kapcsolódni szeretnél a nőiségedhez egy szelíd, megtartó térben

Mit nyújt a hormonegyensúly jóga?

✔️ Tudatosan felépített gyakorlás a női hormonrendszer támogatására
✔️ Légzőgyakorlatok, relaxáció és medencetájék-aktiváló mozdulatsorok
✔️ A ciklushoz igazodó jógaszakaszok: pihenés, tisztítás, erősítés, stabilizálás
✔️ Fizikai, érzelmi és mentális szinten is kiegyensúlyozó hatás
✔️ Eszközökkel támogatott, gyengéd gyakorlás – kezdőknek is bátran ajánlott!

Rendszeresen gyakorolt ászanák:

🧘 Supta Baddha Konasana (fekvő pillangó) – medence megnyitása, női szervek vérellátása
🧘 Viparita Karani (lábak a falon) – idegrendszer, pajzsmirigy nyugtatása
🧘 Setu Bandhasana (híd póz) – petefészek, méh stimulálása
🧘 Apanasana – hasi feszültségek oldása, emésztés támogatása
🧘 Janu Sirsasana – máj, vese és petefészek energetizálása

Miért válaszd ezt az órát?

✨ Mert minden hétfő este lehetőséged van visszatalálni önmagadhoz
✨ Mert egy olyan közeg vár, ahol nem kell megfelelned
✨ Mert itt megtanulhatod, hogyan tekints a testedre szövetségesként
✨ Mert a jóga női megközelítését ötvözzük a tudatos jelenléttel és a belső erő felébresztésével

Nem baj, ha még sosem jógáztál. Nem baj, ha fáradt vagy, vagy bizonytalan. Ez az óra pont erről szól.
Együtt, biztonságban, szelíden indulunk el a belső egyensúly felé.
Várlak szeretettel!
📍 Minden eszközt biztosítunk – csak kényelmes ruha kell, és érkezz 10 perccel korábban.

„A női test nem probléma, amit meg kell oldani – hanem egy bölcs tér, amiben érdemes otthon lenni.”