Éváról bővebben itt olvashatsz

A kisbabás jóga egy igazán különleges tér, ahol a babák és anyukáik együtt lehetnek, miközben közösen mozdulnak, kapcsolódnak, feltöltődnek. A foglalkozásokat úgy alakítottam ki, hogy azok akkor is biztonsággal látogathatók legyenek, ha valaki korábban még nem jógázott vagy sportolt. Nem szükséges előképzettség – sőt, a jóga szótól sem kell megijedni, nyugodtan tekinthetsz rá baba-mama tornaként is.

A foglalkozásokba a baba 6–8 hetes korától bármikor be lehet csatlakozni. Akkor ajánlott járni, amíg a kisbabád szívesen fogadja a masszázst, a közös játékot, örömmel nézelődik a hátán fekve, és nyitott az új ingerekre. Amikor már inkább mozogna, mászna, és nem fogadja örömmel, ha „megzavarjuk” a felfedezésben, akkor eljön az idő, hogy tovább lépjünk a nagybabás jóga felé.

Egy foglalkozás egy órás, és több részre tagolódik. A babákkal játékosan masszírozunk, tornázunk, közös baba-mama játékokat játszunk. A babaklub alatt ringatjuk, lengetjük őket, mondókázunk, éneklünk – mindezt végig a babák figyelméhez igazítva, változatos hangokkal, ritmusokkal kísérve. Még a mama torna alatt is jelen van ez a játékosság: a mozdulatok mellé mindig társul egy dallam, egy ritmus, amit a babák nagyon élveznek. A foglalkozás végén gátizomtornával és rövid relaxációval zárunk – ez a rész sokszor elcsendesedést, akár altatást is hoz a babáknak.

A kisbabás jóga egyszerre támogatja a babák érzékszervi fejlődését – látás, hallás, tapintás, egyensúlyérzék, térbeli tájékozódás – és ad kapaszkodókat az anyukáknak is. A mamák nemcsak kellemesen átmozgatják a testüket, hanem olyan játékokat, mondókákat, ötleteket is kapnak, amiket otthon is könnyedén használhatnak. A cél az, hogy ez az idő ne csak egy program legyen, hanem segítsen a harmonikusabb, örömtelibb otthoni együttlétek megteremtésében.